Nous mangeons tous les jours. Mais notre corps, lui, n’est jamais exactement le même. À 20 ans, à 40 ans ou à 70 ans, nous pouvons continuer à aimer les mêmes aliments, conserver les mêmes habitudes et parfois même manger à peu près les mêmes quantités. Pourtant, à l’intérieur du corps, beaucoup de choses évoluent. Notre composition corporelle change. Notre activité physique peut diminuer ou augmenter. Nos hormones évoluent. Notre masse musculaire se transforme. Nos besoins é